黄瓜配一宝,少往医院跑,常吃这菜美白又瘦身,令肌肤水嫩有弹性 黄瓜生吃好还是熟吃好

黄瓜配一宝,少往医院跑,常吃这菜美白又瘦身,令肌肤水嫩有弹性!

夏天,天气热谁都不愿意往厨房里去,又热又闷。这款凉菜简单拌拌就上桌,不但好吃,对于身体也是最棒的。

广告 5分钟,竟然可以轻松学口语!

黄瓜是这个季节最物美价廉的蔬菜,我们这里菜市场最好的黄瓜才卖8毛钱一斤。黄瓜在这个季节都是自然长大的,味道也纯正,营养又好,可清热利水,解毒消肿,减肥强体,健脑安神。夏天吃最好,用黄瓜配上这一宝,不但味道更好,营养也加倍,那就是金针菇,金针菇补肝、益肠胃。而金针菇所含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,又称“增智菇”。这两者结合味道好,营养棒,夏天常吃,少往医院跑,增强抵抗力,还可以瘦身美白也是女人最好的化妆品。

材料:黄瓜,金针菇,大蒜,老醋,生抽,盐,香油。

做法:

1,黄瓜一根洗净,大蒜2瓣去皮备用。

2,金针菇用开水一烫,立马捞出到冷水过凉,金针菇一定不要汤的时间久了,时间久了就不脆嫩了。

3,把黄瓜切成细丝。

4,把黄瓜丝和金针菇一起放到盆里,加入剁成蒜蓉的大蒜,大蒜可以起到杀菌的作用,夏季凉拌菜里放点不但提味,还可以杀菌护肠胃。

5,倒入一勺老醋,一勺生抽,盐少许。

6,再加入几滴辣椒油增香,一起充分拌匀,这道菜即成。

7,装盘上桌,不管春夏秋冬都比热菜受欢迎哦,上桌最先光盘。

峰儿话语:

1,金针菇汆烫的时候,一定不要时间长了,一入锅即刻捞出放到冷水里,这样才会脆嫩好吃。

2,大蒜如果吃不惯,也可以用绿芥末来代替。

感谢阅读我的文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~

相关推荐